Restare in forma

Avete mai sofferto di ritenzione idrica? La risposta è sicuramente affermativa visto che questo problema accomuna molte persone alle prese, almeno una volta nella propria vita, con il gonfiore e la ritenzione. Che cosa innesca questo fastidioso problema? Cerchiamo di capirlo insieme e di scoprire eventuali soluzioni. GONFIORE E RITENZIONE …

“Ho abolito i dolci”, “il pane? Lo vedo con il cannocchiale” e ancora: “ho ridotto i cibi e faccio un unico pasto giornaliero”. Sono alcune delle affermazioni più comuni pronunciate (o almeno pensate) da chi sta a dieta. Spesso, invece, non ci si accorge che basterebbe così poco per raggiungere …

Sono infinite le leggende metropolitane che gravitano attorno ai programmi di perdita di peso. Molte delle dicerie più comuni, infatti, non poggiano affatto su basi scientifiche ma su mere intuizioni o credenze. Spesso, infatti, seguendo falsi miti, ci troviamo, senza volerlo, sulla strada sbagliata: quella, cioè, che sortisce proprio l’effetto …

Chi l’ha detto che solo un personal trainer o uno sportivo può aspirare a braccia forti, robuste e toniche come quelle di Braccio di ferro? Tutti possiamo ambire ad avere muscoli forti, resistenti e sempre allenati: bastano impegno, dedizione e molta pazienza. In particolare, per potenziare la massa muscolare delle …