Restare in forma

Ormai è stato dimostrato che fare sport in acqua fa bene a tutto il corpo, minimizzando la sensazione di fatica e di sforzo. Ecco una nuova disciplina da praticare in piscina che vi farà dimenticare le lunghe ore passate in palestra, le sudate tipiche della corsa nel parco sotto casa …

Maria Bruno – Perdere peso, in molti casi e per molte persone, è più semplice di quanto possiamo immaginare. Un fisico asciutto e tonico si conquista con regole semplici, più o meno le stesse per avere una salute di ferro. Se vogliamo dare una mano al nostro organismo a bruciare …

Maria Bruno – Qualche volta noi donne passiamo ore intere a truccare il viso, a rendere perfette le unghie o a creare l’acconciatura più adatta ad ogni occasione, ma quando siamo fuori casa e usciamo con qualche maschietto facciamo i conti con la realtà. È un fondoschiena sodo e scolpito …

Sandra Ianculescu – Hai mai visto una ballerina con le spalle ”cadenti” o con la pancia gonfia? I seguenti esercizi di rafforzamento e raddrizzamento della schiena ti aiuteranno a ottenere la stessa postura elegante di una ballerina. Piroette escluse! Raddrizza la schiena Se non sei abituata a stare dritta, è …