Restare in forma

Bodhi Sattva – La voglia di dimostrare al mondo che siete vive pulsa nei vostri occhi e sono certo che non mancherete di soddisfare questa voglia! Oggi porremo lo sguardo su di una zona che viene a motivo ritenuta di grande importanza poiché immagine dell’accumulo di grasso in eccesso: la …

Maria Bruno, Bari – I muscoli adduttori (cioè quelli dell’interno cosce) sono i primi a dare segno di cedimento con l’avanzare dell’età, poiché non sempre vengono attivati quando le gambe si muovono. Mantenere gli adduttori tonici è importante non solo perché questo dona al corpo un aspetto sensuale e decisamente …

La Spinboxe è un mix di Spinning e Fitboxe. Questa nuova pratica sportiva sta riscuotendo molto successo perché aiuta a scaricare stress e tensione, tonifica e modella il corpo, ed è anche molto divertente. Vediamo insieme di cosa si tratta e quali benefici apporta al corpo e alla mente. Spinning …

Chi ha provato almeno una volta la traumatica esperienza di iniziare un corso in palestra dopo un lungo periodo di inattività sa che si tratta di una vera e propria lotta contro sé stessi. Sia il corpo che la psiche, infatti, nei primi giorni di intensa attività fisica, ci inviano …