Restare in forma

Lucia D’Addezio – Per avere una forma smagliante e perdere i rotolini nella zona dell’addome basta avere un po’ di costanza, seguire la dieta giusta e fare qualche esercizio mirato. L’orribile “pancetta”, che rovina la nostra linea portando i tessuti della zona addominale a rilassarsi e a formare gli odiosi …

Viola Dante, Palermo – Da appassionata di salute e benessere non potevo che essere incuriosita dallo smisurato successo del dottor Pierre Dukan. La sua dieta ha fatto perdere peso a milioni di persone sparse in tutto il mondo. Ma scommetto che ti stai chiedendo perchè sceglierla – “Cosa ha di …

Sandra Ianculescu – Il nuoto in qualsiasi momento dell’anno è un ottimo esercizio per la salute e il fitness. Ma hai mai provato la ginnastica acquatica? Sempre più donne e uomini cercano le piscine dove si organizzano corsi di acquagym. I vantaggi di questo tipo di movimento attirano sempre più …

Bodhi Sattva – Hey donne attraenti e uomini d’acciaio, un saluto dal vostro personal trainer di fiducia, Bodhi. Vi vedo respirare aria fresca dopo una serie di esercizi e sentirvi finalmente vivi, ben fatto Signore e Signori, ben fatto! Ora, ciò di cui vorrei parlarvi, è il mio metodo di …