Stress

Eleonora Elez – Lo stress è un segnale di allarme, una risposta naturale dell’organismo alle più diverse situazioni problematiche, il cui unico scopo è quello di stimolare la nostra reazione per trovare una soluzione e tornare alla condizione di benessere psico-fisico. Lo stress si può gestire e non è un …

Federica Borghi – Quante volte, in una bella e calda giornata di sole, abbiamo alzato il viso e abbiamo lasciato che i raggi ci baciassero la pelle; e che bella sensazione di rilassatezza e di benessere che si percepisce da quel semplice gesto! Ma lo sapete che in realtà ciò …

Sandra Ianculescu – La salute è la prima che ti viene in mente alla fine di ogni anno, vero? La consideri più importante di tutte le altre cose, perché da essa dipendono tutti gli altri obiettivi che ti proponi per il resto dell’anno. Ma non è sufficiente solo metterla sulla …

Se lo stress è il vostro peggior nemico avete a portata di mano una soluzione insospettabile, ma davvero efficace. Sembrerebbe, infatti, che imparare a respirare nel modo giusto aiuterebbe a gestire lo stress in maniera semplice e valida, senza peggiorare una situazione emotiva già precaria aggiungendovi ansia, frustrazione e rabbia. …